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Pratique du yoga avec Mélissa – Une approche complète et humaine

Des séances de yoga adaptées à tes besoins : en privé, en entreprise, en famille ou lors d'événements.

Le yoga est bien plus qu’un exercice physique : c’est un chemin vers l’équilibre intérieur, la clarté mentale et une meilleure santé globale. Que tu cherches à réduire ton stress, à retrouver ta vitalité ou à te reconnecter à toi-même, je t'accompagne à travers des séances de yoga accessibles, bienveillantes et sur mesure.

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Avec plus de 15 ans de pratique, 6 ans d'enseignement et au-delà de 400 heures de formation, j’enseigne un yoga fluide et respectueux du corps, inspiré de plusieurs traditions :

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• Hatha Yoga – pour l’ancrage, la stabilité et la respiration consciente

• Flow & Vinyasa – pour une pratique dynamique, créative et énergisante

• Yin Yoga – pour relâcher les tensions profondes et cultiver le calme

• Yoga Nidra – pour une relaxation profonde du corps et du mental

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J’aime combiner dynamisme et douceur dans mes séquences, pour un mélange à la fois tonique et apaisant, qui soutient à la fois le corps et l’esprit.

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Mes services de yoga à Montréal

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Cours privés de yoga à domicile ou en ligne

Un accompagnement personnalisé pour répondre à tes besoins spécifiques : troubles du sommeil, stress, douleurs chroniques, envie de reprendre une activité douce, etc.

✅ Séance de 60 min | 💻 En ligne ou 📍 à domicile (selon localisation)

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Cours semi-privés (2 à 4 personnes)

Pratiquez entre ami·es, en couple ou en famille dans un cadre intimiste. Idéal pour combiner bien-être et lien social.

✅ 60 min | 💻 En ligne ou 📍 à domicile (selon localisation) 

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Yoga parents/enfants

Des séances ludiques et bienveillantes pour renforcer le lien parent-enfant tout en bougeant ensemble. Adapté aux enfants/adolescents de 3 à 17 ans.

✅ 45 à 60 min | Présentiel | Idéal événements, fêtes , écoles, garderies. 

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Cours de yoga en entreprise

Offrez à vos employés une pause bien-être : mobilité douce, respiration, gestion du stress et amélioration de la posture.

✅ En présentiel ou en ligne | 30 à 60 min | Forfaits disponibles

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Yoga lors d’événements

Ajoutez une touche zen et revitalisante à vos événements : retraites, festivals, team buildings, célébrations privées.

✅ Durée et contenu sur mesure | Déplacement possible

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Pourquoi choisir mes cours de yoga ?

Avec plus de 400 heures de formation certifiée, une pratique personnelle ancrée et plusieurs années d’enseignement, je vous propose bien plus qu’un simple cours de yoga : une expérience adaptée, humaine et enrichissante.

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• Expérience et expertise : Formée en Hatha,  Yin et Yoga Nidra et Yoga pour enfant/adolescent, j’ai accompagné des dizaines de personnes, de tous niveaux et horizons, en individuel, en entreprise, en famille et en événements.

• Séquences créatives : Chaque séance est construite avec soin pour allier respiration, mouvement et présence. J’aime créer des enchaînements qui nourrissent autant le corps que l’esprit, dans un juste équilibre entre dynamisme et douceur.

• Adaptabilité à tes besoins : Que tu sois débutant·e, sportif·ve, en recherche de détente ou en convalescence, je m’adapte à ton énergie, tes limites et tes objectifs.

•  Approche holistique : Grâce à ma double expertise en yoga et en naturopathie, je t'accompagne avec une compréhension globale du corps et du mental, en prenant en compte ton rythme, tes tensions et tes besoins profonds.

• Un espace sécurisant et bienveillant : Mes cours se déroulent dans le respect, l’écoute et l’absence de jugement. L’objectif : t'aider à retrouver ton équilibre et à cultiver un mieux-être durable.

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Réserver un cours ou demander un devis

📩 Contacte-moi dès maintenant pour planifier ta séance ou obtenir une offre adaptée à tes besoins (individuel, famille, entreprise ou événement).

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Les prix vont varier selon la demande. Reçus d'assurances disponibles. 

👉 Pour me contacter : vigermelissa@gmail.com ou réserve un appel découverte ici pour en discuter. 

📍 Basée à Montréal, je me déplace dans la région et j’offre aussi des séances en ligne.